Generic selectors
Exakt matchning
Sök i titel
Sök i innehåll
Sök i inlägg
Sök på sidor
Filtrera kategorier
Bakelser
Bakverk
Barnvänligt
Bröd
Bullar
Cheesecake
Choklad
Desserter
Dinkel
Fikatips
Frukost
Frukostbröd
Glass
Glutenfria bakverk
Glutenfritt
Glutenfritt bröd
Godis
Jul
Kakor
Knäckebröd
Krämer & tårtfyllningar
Maränger
Mellanmål
Middagstips
Mjuka kakor
Muffins
Müsli & granola
Nyttigt fika
Pajer
Rawfood
Recept
Resor & fritid
Saft
Semlor
Smått & gott
Smoothies & juice
Sylt
Tårtor
Tips & tricks
Vit choklad

Smoothies & juice

    Frukost Mellanmål Smoothies & juice

    Grön smoothie med spenat, kiwi & ingefära

    februari 5, 2018

    En härligt grön hälsosmoothie med massa nyttigheter. Spenat, kiwi, banan och apelsinsaft mixas tillsammans med havredryck. Nyttiga pumpafrön och färsk ingefära ger god smak!

    Den här smoothien är en riktig energikick och passar lika bra till frukost som till mellanmål. Perfekt innan eller efter träningen. Och alldeles utmärkt så här i förkylningstider.

    Tips! Smoothien är gjord på glutenfri havredryck. Testa att byta ut den mot mandel- eller nötmjölk om du vill!

    Grön smoothie – spenat, kiwi & ingefära
    1 stort glas eller 2 mindre
    Tid: 10 minuter

    Ingredienser
    2 dl havredryck
    1 näve färsk bladspenat
    1 liten banan (fryst och skuren i bitar)
    1 grön kiwi
    1 apelsin eller 2 mandariner (saften)
    1 liten bit färsk ingefära
    2 msk pumpafrön
    några isbitar

    Gör så här
    1. Mät upp havredrycken i en blender eller mixer. Tillsätt en näve spenat och en liten banan (fryst och skuren i bitar).
    2. Skala kiwin och lägg i även den. Pressa i apelsinsaft, riv i lite ingefära och tillsätt ett par matskedar pumpafrön och några isbitar.
    2. Mixa slätt. Häll upp i glas och servera direkt!

  • Frukost Mellanmål Smoothies & juice

    Semmelsmoothie

    En smoothie som smakar semla! Men lite nyttigare än en vanlig sådan. Havremjölk och mandelsmör mixas med fryst banan och färska dadlar. Och så har jag förstås smaksatt med nystött kardemumma. Jag toppade smoothien med lite…

    januari 23, 2018
  • Frukost Jul Mellanmål Smoothies & juice

    Pepparkakssmoothie

    En lite nyttigare smoothie som smakar pepparkaka! Det passar väl fint till lussebullen? En väldigt god start på morgonen så här i juletider. Eller som smarrigt mellamål! Smoothien består bland annat av nötmjölk och…

    december 5, 2017
  • Frukost Smoothies & juice

    Mangosmoothie med kokos & apelsin

    Jag brukar nästan alltid slänga ner fryst banan i mina smoothies, men i den här gjorde jag ett undantag. Fryst mango mixas med apelsinsaft, kokosmjölk och sojayoghurt. Så gillar man inte banan och är känslig mot…

    januari 19, 2017
  • Frukost Smoothies & juice

    Pumpasmoothie

    Gillar du amerikansk pumpapaj? Jag älskar pumpapaj och bakar det alltid någon gång under hösten. Den här smoothien smakar ungefär som pajen. Fördelen är att den är lite nyttigare och passar perfekt till mellanmål, som…

    oktober 27, 2016
  • Frukost Smoothies & juice

    Äppeljuice med mynta & ingefära

    Jag har nyligen skaffat en ny juicepress, en så kallad slowjuicer. Den är verkligen toppen och vi använder den ofta här hemma, särskilt på helgerna. Färskpressad juice och nybakade frallor en helgmorgon, det är…

    juli 2, 2016
  • flädersaft
    Smoothies & juice

    Fläderblomssaft

    Nu blommar flädern – gör din egen fläderblomssaft! Receptet räcker till många liter färdigblandad saft. Vill man spara fläderblommorna och göra saft vid ett senare tillfälle så går det bra att frysa in blomklasarna…

    juli 14, 2015