Generic selectors
Exakt matchning
Sök i titel
Sök i innehåll
Sök i inlägg
Sök på sidor
Filtrera kategorier
Bakelser
Bakverk
Barnvänligt
Bröd
Bullar
Cheesecake
Choklad
Desserter
Dinkel
Fikatips
Frukost
Frukostbröd
Glass
Glutenfria bakverk
Glutenfritt
Glutenfritt bröd
Godis
Jul
Kakor
Knäckebröd
Krämer & tårtfyllningar
Maränger
Mellanmål
Middagstips
Mjuka kakor
Muffins
Müsli & granola
nyttigt
Nyttigt fika
Pajer
Rawfood
Recept
Resor & fritid
Saft
Samarbeten
Semlor
Smått & gott
Smoothies & juice
Sylt
Tårtor
Tips & tricks
Vit choklad
Frukost Mellanmål nyttigt

Overnight oats

februari 25, 2019

Snabb, enkel och nyttig frukost (eller mellanmål!) som står klar i kylskåpet på morgonen. Perfekt för den som är morgontrött! Frukosten funkar även utmärkt att ta med om man gör den i en burk med lock.

Overnight oats går att göra på många olika sätt, den här är gjord på fiberrika havregryn och havredryck. Jag toppade med kiwi, mango och cashewnötter. Ta det du har hemma. Att ringla över lite honung är också gott!

Tips! För ett glutenfritt alternativ – välj glutenfria havregryn och byt ut havredrycken mot vanlig mjölk eller någon nötmjölk.

Overnight oats
1 portion
Tid: 10 minuter + kyltid

Ingredienser
1 dl fiberhavregryn
1 nypa salt
1 krm vaniljpulver
1,5 dl havredryck

Att toppa med
Färsk frukt
Nötter

Gör så här
1. Mät upp havregryn, salt och vaniljpulver i en lämplig skål eller burk.
2. Häll på havredrycken och rör om väl. Täck över med lock eller plast och låt stå i kylskåpet över natten.
3. På morgonen därpå – toppa med färsk frukt och nötter och frukosten är klar!

 

Och så några fler nyttiga frukosttips…
Banan- & blåbärssmoothie
Nice cream med jordgubbar & kokos
Grön smoothie med spenat, kiwi & ingefära
Bananpannkakor

 

print

Andra inlägg du kanske vill läsa

Inga kommentarer

Lämna en kommentar

12 − 9 =

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.