Den här smoothien är både mjölkfri och sockerfri. Gjord på havremjölk och sötad med färska dadlar. Gott som mellanmål eller till frukost!
Gör den helst på fryst banan. Så kom ihåg att skiva upp banan och lägga in i frysen minst någon timme innan. Jag har nästan alltid bananskivor redo i små plastpåsar i frysen till mina smoothies. Perfekt sätt att ta vara på banan som håller på att bli lite för mörk i skalet och inte äts upp.
Banan- & blåbärssmoothie – mjölk-&sockerfri
1 stort glas eller 2 små
Tid: 10 min
Ingredienser
1 banan, fryst i skivor
1 dl blåbär, frysta eller färska
2,5 dl havredryck
3 färska dadlar, urkärnade
1 krm vaniljpulver
1 näve iskuber
Gör så här
1. Mät upp alla ingredienser i en blender och mixa väl till en smoothie.
2. Häll upp i glas och servera genast.
