Generic selectors
Exakt matchning
Sök i titel
Sök i innehåll
Sök i inlägg
Sök på sidor
Filtrera kategorier
Bakelser
Bakverk
Barnvänligt
Bröd
Bullar
Cheesecake
Choklad
Desserter
Dinkel
Fikatips
Frukost
Frukostbröd
Glass
Glutenfria bakverk
Glutenfritt
Glutenfritt bröd
Godis
Jul
Kakor
Knäckebröd
Krämer & tårtfyllningar
Maränger
Mellanmål
Middagstips
Mjuka kakor
Muffins
Müsli & granola
Nyttigt fika
Pajer
Rawfood
Recept
Resor & fritid
Saft
Semlor
Smått & gott
Smoothies & juice
Sylt
Tårtor
Tips & tricks
Vit choklad
Frukost Mellanmål Smoothies & juice

Semmelsmoothie

januari 23, 2018

En smoothie som smakar semla! Men lite nyttigare än en vanlig sådan. Havremjölk och mandelsmör mixas med fryst banan och färska dadlar. Och så har jag förstås smaksatt med nystött kardemumma. Jag toppade smoothien med lite vispad grädde och serverade den som ett lite lyxigare mellanmål. Hoppa över grädden om du hellre vill dricka smoothien till frukost.

Tänk på att frysa in bananer i skivor i god tid så att de är ordentligt frusna när de ska mixas i smoothien. Jag har alltid ett gäng i frysen. Perfekt sätt att ta vara på bananer som är på väg att bli dåliga!

Tips! Byt ut grädden mot kokosgrädde eller sojagrädde om du vill ha en helt mjölkfri smoothie. Jag gillar smaken av havremjölk, men det går förstås bra att använda mandelmjölk eller någon annan nötdryck istället.

Pepparkakssmoothie är också en av mina favoriter – recept hittar du här!

Semmelsmoothie
2 glas
Tid: 10 minuter

Ingredienser
4 dl havredryck, glutenfri
2 frysta bananer, skurna i skivor
4 färska dadlar, urkärnade
2 msk mandelsmör
1 tsk kardemumma, gärna nystött
1/2 tsk vaniljpulver
1 näve is

Att toppa med
1/2 dl vispad grädde
kardemumma eller hackad mandel

Gör så här
1. Mät upp alla ingredienser i en blender. Mixa!
2. Häll upp i 2 glas. Toppa med vispad grädde och strö över lite kardemumma eller hackad mandel. Servera genast!

Är du kanske mer sugen på en riktig semla? Kika in här så hittar du mitt bästa recept!

print

Andra inlägg du kanske vill läsa

Inga kommentarer

Lämna en kommentar

sexton − femton =

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.